Reise 2012 nach Hiddensee

STILLE UND WEITE

Taiji - Meditation - Qigong • 14. bis 21. September 2012 • Auf Hiddensee

Siehe auch die Seminar-Infos inkl. Anmeldeformular

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HIDDENSEE

Endlich ankommen: den Alltag zurückgelassen
nach der Reise mit Bahn, Schiff und Pferdewagen.
Dann: Stille, Stille, Stille.
Kein Auto. Kein Lärm. Nur Möwen und Wind.
Die Ohren lauschen verwundert.

Meer, Weiden, Hügel, Dünen. Ein Leuchtturm.
Die Augen geblendet von Weite und Licht.
Auf der Haut Sonne und Seeluft und Salz.
Das Gesicht ins Licht halten wie eine Blüte zur Sonne.
Kühler Wind im Rücken.
Die Lungen füllen sich mit Inselluft.
Im Ohr das endlose Rauschen des Meeres.
Und das Schreien der Möwen.
Nackte Füße auf warmen Sand.
Im Bauch Sanddornmarmeladen-Brötchen
vom Frühstück auf der Terrasse.

Die Wellen kommen - die Wellen gehen.
Dieser Moment meines Lebens kommt.
Dieser Moment meines Lebens geht.

Vertrauensvoll stehen unter dem Himmel.
Vertrauensvoll stehen auf der Erde.

Glücklich

STILLE UND WEITE

Kraftquelle Natur: Hiddensee

Taiji und Qigong sind ganzheitliche Übungswege, die u.a. aus der Weisheit daoistischer und buddhistischer Philosophie schöpfen und uns dabei unterstützen zu „heilen” - denn heil heißt auch: ganz sein, eins sein. Die größte „Heilerin” ist „Mutter Natur”. Wenn der Lärm und die Hektik des Alltags in den Städten zurück bleiben, wenn wir den Lärm unserer Gedanken zur Ruhe kommen lassen: dann öffnet sich vor und in uns die Weite und wir tauchen erneut ein in die heilsame Stille.

Was Konfuzius „vollkommene Weisheit” und der Buddha „geistige Schau” nennt, finden wir im Daoismus als „innere Schau” (Nei-Guan). Wir wollen uns diesem Zustand der Herzensruhe und Stille des Geistes annähern. Mit Übungen des Taiji oder des Qigong, mit Bewegungen, die aus der Stille kommen und Bewegung, die in die Stille führen, können wir unendlichen Raum und tiefe Ruhe erfahren.

Hiddensee - mit einem hohen Himmel über uns und der Weite des Meeres um uns herum: Strand, Dünen, Wälder, Wiesen atmen den Rhythmus der Natur und helfen uns, diesen Rhythmus in uns selbst wieder zu finden. Das Auge kann im Außen weit schauen, das Ohr kann lauschen auf das, was der Wind von weit her heran trägt. Schweigt der Wind, schweigt die Möwe... hören wir: Stille.

Wir wenden uns nach innen, öffnen die inneren Augen und Ohren und lauschen: nach dem Unhörbaren hören - bis Geist und Atem so leise und leicht werden, das die Stille sich in uns ausbreitet und Herz und Geist umfängt. Bis innen und außen eins werden in unserem Herzen.

Tägliches Üben

Übungsschwerpunkt Innere Alchemie:
1. Sitzmeditation im Schweigen
2. Dehnübugen für Sitzmeditation
3. Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangsmeditation
4. Qigong-Gehen, meditatives Gehen im Schweigen
5. Taiji-Ritual nach Chungliang Al Huang
6. Aspekte der 18fachen Methode (Taiji-Qigong)
7. Taiji: Dialog in der Stille
8. Üben in der Natur (je nach Witterung)

Änderungen vorbehalten

Inselerkundung

• Fahrräder für die autofreie Insel können ausgeliehen werden

• Kremserausfahrt über die Insel in Planung